Клуб-партнер

Клуб-партнер

Тренировки TRX

TRX

TRX тренировки — это уникальная система силовых упражнений с использованием запатентованного в 1997 году тренажера в виде петли. Фитнес-направление TRX быстро приобрело популярность благодаря своей гениальности. Простота применения наряду с потрясающим физиотерапевтическим эффектом завоевали сердца поклонников здорового образа жизни.

TRX тренировки в Казани основаны на укреплении мышечной системы путем создания сопротивления под воздействием массы тела. Особого внимания заслуживает факт отсутствия противопоказаний такого вида силовых нагрузок.

Что такое TRX тренировка

Простые принципы гравитации в комплексе с незамысловатым инвентарем еще раз доказали, что все гениальное просто. Основоположнику занятий TRX, командиру подразделения «Морские котики» Рэнди Хетриксу, удалось в сжатые сроки и в экстремальных условиях подготовить команду, применив подручные средства. В свою очередь фитнес-центр GreenFit предлагает профессионально разработанную программу с применением сертифицированного оборудования в комфортабельных помещениях нашего клуба.

TRX тренировка включает в себя комплекс упражнений разной сложности, направленных на:

  • укрепление мышечной массы;
  • повышение уровня выносливости;
  • развитие силы мышц;
  • реабилитацию после травм опорно-двигательного аппарата;
  • профилактику заболеваний суставов, опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем;
  • интенсивное сжигание калорий.

Надежно зафиксированные TRX петли являются единственным необходимым инструментом для моделирования фигуры, получения лечебно-профилактического эффекта. Это прекрасная альтернатива громоздким тренажерам, дорогостоящим и занимающим много места. Но следует учесть, что достижение желаемого результата без траты времени впустую возможно только под присмотром опытного инструктора.

Тщательно изучив наработки известных тренеров после соответствующего обучения, нашими специалистами были составлены целевые программы, учитывающие следующие аспекты:

  • точный расчет нагрузок;
  • отлаженная система координации движений;
  • специфические способы дыхания во время выполнения упражнений;
  • стартовый уровень подготовки участников групповых занятий;
  • медицинские показания.

Виды тренировок TRX

  1. Лечебная гимнастика с применением тренажера — показана людям с нарушением осанки. Вытягивание позвоночника безопасным методом способствует снятию напряжения в теле, избавляет от ощущения мышечного дискомфорта. Такие занятия подойдут новичкам в качестве ознакомительного курса, освоения техники работы с массой тела. После изучения основных приемов можно перейти к более интенсивным нагрузкам.
  2. Классические занятия на TRX — это формирование фигуры путем распределения нагрузки в зонах создания мышечного рельефа. Эффективность тренировочной программы становится очевидной уже после нескольких занятий. В процессе тренировки затрачивается большое количество энергии. В результате можно за короткое время привести тело в норму, избавившись от лишних килограммов без утомительных диет и с пользой для здоровья.
  3. Опытные спортсмены, занимающиеся TRX в Казани, уже успели оценить преимущества тренировок в фитнес-центре GreenFit. Комплекс упражнений самого высокого уровня нагрузок выстроен таким образом, чтобы максимально задействовать все группы мышц, извлечь полезную энергию и трансформировать ее в нужное русло, для достижения поставленных целей.

Преимущества занятий на петлях TRX в фитнес-клубе GreenFit

  • Безопасное укрепление группы мышц под присмотром опытного инструктора.
  • Умеренная нагрузка на позвоночник и суставы, свободное расположение тела без жесткой фиксации позволяют без рисков для здоровья развивать гибкость, выносливость, стимулировать работу вестибулярного аппарата, формировать выразительную структуру мышц.
  • Новые и просторные залы спортивного центра располагают к продуктивной работе. Атмосфера способствует концентрации внимания, интенсивному развитию способностей организма.

Хотите направить активную энергию своего тела на развитие силы, создание красивой фигуры и укрепление здоровья? TRX тренировки для вас! Будьте в тонусе вместе с нами!

trx тренировка


trx тренировка


Возврат к списку