Клуб-партнер

Клуб-партнер

Услуги фитнес-клуба

Аэробно-координационные классы

Направлены на тренировку сердечно-сосудистой, дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата, жиросжигание, развитие координации, гибкости
HIIT
55 мин.
Это высокоинтенсивный интервальный тренинг (HIIT) для снижения веса. Мощная дополнительная кардио-программа для опытных спортсменов и любителей фитнеса!
Cross Training
55 мин.
Занятие, построенное на методиках тренировок профессиональных спортсменов, включающих упражнения из таких видов спорта как тяжелая атлетика, гиревой спорт, спортивная гимнастика, легкая атлетика. Урок направлен на развитие всех основных качеств, необходимых для ведения активного образа жизни, усилению общего тонуса организма.
Классы, рекомендованные  для всех уровней подготовки
BM Functional
55 мин.
Формат функциональной тренировки, включающей в себя элементы йоги, пилатес, упражнений на баланс и дыхательной гимнастики. Рекомендован для любого уровня подготовленности
Steр-n-Sculpt
55 мин.
Класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Step
55 мин.
Занятие с использованием специальной степ-платформы. Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в комбинации.
Aerobic
55 мин.
Разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых движений классической аэробики.

Танцевальные классы

Adagio
45 мин.
Занятие классического танца. Изучение классического экзерсиса у станка и на середине зала.

Силовые классы

Способствуют укреплению мышц, суставов, связок, развитию мышечной силы и выносливости, жиросжиганию
Классы, рекомендованные для всех уровней подготовки.
Super Sculpt
55 мин.
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования
Super Sculpt
55 мин.
Класс, направленный на тренировку  ног и ягодиц.
Pump it Up
55 мин.
Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат урока позволяет максимально эффективно воздействовать на все группы мышц. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Upper Body
30 мин.
Класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела.
TABS
30 мин.
Класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса.
ABT
55 мин.
Класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса.

Функциональный тренинг

Классы, рекомендованные для всех уровней подготовки.
TRX
55 мин.
Уникальная функциональная тренировка с использованием специального  подвешенного тренажера TRX. Позволяет выполнять  множество упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, гибкости, равновесия, и подбирать соответствующий уровень интенсивности и нагрузки
Functional
55 мин.
Класс направленный на укрепление всех групп мышц, в том числе мышц КОРА и развитию функциональной силы. Способствуют развитию основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости, межмышечной координации и чувства равновесия.
Уроки и занятия танцами в фитнес-клубе GreenFit подойдут для всех уровней подготовки, включая начинающих танцоров
Body Ballet
55 мин.
Класс с простыми и доступными упражнениями на развитие гибкости, баланса и умения грациозно двигаться.
Zumba
55 мин.
Известная во всем мире танцевальная программа под популярную музыку.
Belly Dance
55 мин.
Сочетание лучших направлений арабских танцев. Музыка Востока и магические движения тела.
Strip Dance
55 мин.
Фееричный урок, представляющий собой коктейль различных стилей и направлений, включающий элементы, имитирующие стриптиз.
Dance Mix
55 мин.
Танцевальный класс, с использованием хореографии различных направлений современного танца. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Развивающие занятия

Оригами
45 мин.
Развивает пространственное воображение, концентрирует внимание, стимулирует развитие памяти, развивает точные движения пальцев рук под контролем сознания, учит читать чертежи, конструировать собственные поделки.
Очумелые ручки
45 мин.
Изготовление поделок из природного и бросового материалов, фольги, слоеного теста и различных видов бумаги. Занятие направлено на развитие образного, художественно-творческого мышления детей, их воображения, эстетического чувства, развитие фантазии, развитие легкой моторики рук.
Веселая лепка
45 мин.
Изготовление поделок из пластилина. Занятие направлено на развитие мелкой моторики, эстетического вкуса и фантазии.

Игровые занятия

Tiny Ton
45 мин.
Обучение основным двигательным навыкам и умениям через игровой процесс.

Секция для детей 9-14 лет

ОФП
55 мин.
Общая физическая подготовка (ОФП) - обучение технике силовых упражнений, направлено на тренировку всех групп мышц.
Современные танцы
55 мин.
Занятие с элементами хауса, хип-хопа и других современных направлений.

Spinning

Программа способствует тренировке сердечно-сосудистой, дыхательной систем, развитию мышечной силы и выносливости, жиросжиганию.
Spinning
45 мин.
Обучение технике тренировки на стационарных велосипедах, имитация велогонки с различным уровнем интенсивности. Занятие начального уровня подготовленности..

Профилактические занятия

Strength & Step
45 мин.
Занятие на профилактику плоскостопия и на укрепление мышц, поддерживающих правильную осанку.
Step by Step
45 мин.
Веселое занятие, направленное на укрепление мышц стопы (профилактика плоскостопия).

Направление «Стабильная сила»

Chi Gun
55 мин.
Китайская дыхательная гимнастика. Искусство развития внутренней энергии Ци. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Stretch
55 мин.
Программа, направленная на развитие гибкости, содержит комплекс упражнение на растягивание и расслабление, способствует восстановлению опорно-двигательного аппарата после интенсивных тренировок, снятию усталости.
Yoga
55 мин.
Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятие направлено на гармонизацию тела и души.
Pilates
55 мин.
Система упражнений, направленная на тренировку всех мышц тела, формирование осанки, избавление от напряжения и болей в спине

Обучающие занятия

Художественная гимнастика
55 мин.
Художественная гимнастика для детей, включает в себя:
• работу со всеми группами мышц (растяжка, развитие гибкости)
• работу с предметами художественной гимнастики (развитие ловкости)
• работу на координацию

Смешанный формат

Interval
55 мин.
Авторские уроки аэробно-силового формата.