Клуб-партнер

Клуб-партнер

Услуги фитнес-клуба

Аэробно-координационные классы

Направлены на тренировку сердечно-сосудистой, дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата, жиросжигание, развитие координации, гибкости
Aerobic
55 мин.
Разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых движений классической аэробики.

Силовые классы

Способствуют укреплению мышц, суставов, связок, развитию мышечной силы и выносливости, жиросжиганию
Классы, рекомендованные для всех уровней подготовки.
Super Sculpt
55 мин.
Класс, направленный на тренировку  ног и ягодиц.
Pump it Up
55 мин.
Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат урока позволяет максимально эффективно воздействовать на все группы мышц. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Upper Body
30 мин.
Класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела.
TABS
30 мин.
Класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса.
ABT
55 мин.
Класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса.

Функциональный тренинг

Классы, рекомендованные для всех уровней подготовки.
TRX
55 мин.
Уникальная функциональная тренировка с использованием специального  подвешенного тренажера TRX. Позволяет выполнять  множество упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, гибкости, равновесия, и подбирать соответствующий уровень интенсивности и нагрузки
Functional
55 мин.
Класс направленный на укрепление всех групп мышц, в том числе мышц КОРА и развитию функциональной силы. Способствуют развитию основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости, межмышечной координации и чувства равновесия.
Уроки и занятия танцами в фитнес-клубе GreenFit подойдут для всех уровней подготовки, включая начинающих танцоров
Zumba
55 мин.
Известная во всем мире танцевальная программа под популярную музыку.
Belly Dance
55 мин.
Сочетание лучших направлений арабских танцев. Музыка Востока и магические движения тела.

Spinning

Программа способствует тренировке сердечно-сосудистой, дыхательной систем, развитию мышечной силы и выносливости, жиросжиганию.
Spinning
45 мин.
Обучение технике тренировки на стационарных велосипедах, имитация велогонки с различным уровнем интенсивности. Занятие начального уровня подготовленности..

Направление «Стабильная сила»

Stretch
55 мин.
Программа, направленная на развитие гибкости, содержит комплекс упражнение на растягивание и расслабление, способствует восстановлению опорно-двигательного аппарата после интенсивных тренировок, снятию усталости.
Yoga
55 мин.
Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятие направлено на гармонизацию тела и души.
Flex
55 мин.
Комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию.

Обучающие занятия

Художественная гимнастика
55 мин.
Художественная гимнастика для детей, включает в себя:
• работу со всеми группами мышц (растяжка, развитие гибкости)
• работу с предметами художественной гимнастики (развитие ловкости)
• работу на координацию